Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup

Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach gimnastyka Zdrowy Kręgosłup. To szereg ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie, rozciągnięcie i odprężenie pleców oraz całego ciała. Zapisz się – są jeszcze wolne miejsca w Fizjopasji!

Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup to sposób utrzymania kręgosłupa w dobrej kondycji. Pomaga ona nie tylko w przypadku istniejących już schorzeń kręgosłupa, ale przede wszystkim działa profilaktycznie. Właśnie profilaktyka i postępowanie terapeutyczne muszą opierać się na zmianie dotychczasowego trybu i stylu życia oraz trwałym zwiększeniu aktywności ruchowej poprzez ćwiczenia fizyczne. Uczestnicy zajęć otrzymują dokładny instruktaż ćwiczeń kręgosłupa do zastosowania w domu i w miejscu pracy.

Podczas gimnastyki Zdrowe Plecy często stosuje się:

• Ćwiczenia wzmacniające
• Ćwiczenia rozciągające
• Ćwiczenia koordynacyjne
• Ćwiczenia kondycyjne
• Ćwiczenia oddechowe
• Ćwiczenia relaksacyjne