Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup

Zapraszamy do uczestnictwa w zajęciach gimnastyka Zdrowy Kręgosłup. To szereg ćwiczeń ukierunkowanych na wzmocnienie, rozciągnięcie i odprężenie pleców oraz całego ciała. Zapisz się – są jeszcze wolne miejsca w Fizjopasji!

Gimnastyka Zdrowy Kręgosłup to sposób utrzymania kręgosłupa w dobrej kondycji. Pomaga ona nie tylko w przypadku istniejących już schorzeń kręgosłupa, ale przede wszystkim działa profilaktycznie. Właśnie profilaktyka i postępowanie terapeutyczne muszą opierać się na zmianie dotychczasowego trybu i stylu życia oraz trwałym zwiększeniu aktywności ruchowej poprzez ćwiczenia fizyczne. Uczestnicy zajęć otrzymują dokładny instruktaż ćwiczeń kręgosłupa do zastosowania w domu i w miejscu pracy.

Podczas gimnastyki Zdrowe Plecy często stosuje się:

  • Ćwiczenia wzmacniające
  • Ćwiczenia rozciągające
  • Ćwiczenia koordynacyjne
  • Ćwiczenia kondycyjne
  • Ćwiczenia oddechowe
  • Ćwiczenia relaksacyjne

 

ćwiczenia kręgosłupa

 


W naszym Serwisie używamy plików cookies. Korzystając dalej z Serwisu, wyrażasz zgodę na stosowanie plików cookies zgodnie z Polityką prywatności. Wyrażenie zgody jest dobrowolne, w każdej chwili można ją cofnąć poprzez zmianę ustawień dotyczących plików „cookies” w używanej przeglądarce internetowej. Kliknij „Akceptuję”, aby ta informacja nie wyświetlała się więcej.